ข้าวเหนียวหน้านวลในลูกมะพร้าวอ่อน

“ พาทำ พาทาน ”   เมนู ข้าวเหนียวหน้านวลในลูกมะพร้าวอ่อน  รสชาติหวานอร่อยเต็มคำ ทำง่าย มือใหม่ก็ทำได้ กินเพลินจนลืมอ้วนแน่นอน ~ สูตรนี้มีความอร่อยไม่เหมือนใคร อยากให้ทุกท่านได้ลองทำทานกันค่าาา

ไข่ตุ๋น

เตรียมข้าวสวยให้พร้อมทานกับ เมนู “ ไข่ตุ๋น ”  ร้อนๆ อร่อยๆ จ้าา ทำไม่ยากเลย! รับรองโดนใจ ปรุงง่าย อร่อยง่าย 

สาคูเปียกรวมมิตร

น้ำมะพร้าวอ่อน  500  มล. ใบเตย น้ำตาลอ้อยธรรมชาติ  100  กรัม น้ำตาลมะพร้าว 100 - 140 กรัม แป้งสาคู  1 ½  ถ้วยตวง น้ำร้อน 200 มล. ท็อปปิ้งใส่ตามชอบ 

แมงกะพรุนน้ำมันงา

งานอาหารทานเล่นเพลินๆ ที่อาจจะเพลินจนอิ่มกันเลยทีเดียวอ่ะ อิอิ มีน้ำเคลือบขลุกขลิกพริกเผาก็ต้องเลิศ มีทั้งความหอม สีสันต้องแดงดี และที่สำคัญรสชาติจานนี้เลิศมาก! +++

หมูผัดญี่ปุ่น

พร้อมเสิร์ฟจ้า กับเมนู   หมูผัดญี่ปุ่น   รสชาติดี เวรี่กู๊ดด สุดๆไปเลย    ด้วยรสชาติซอสเค็มหวานสไตล์ญี่ปุ่น     คอนเฟิร์มเลยว่าเด็ดจริง! เติมพลังให้กับม้ืออาหารมื้อหลัก และทำง่าย ไม่ยุ่งยาก 

ขนมตะโก้กล้วยน้ำว้า

สวัสดีจ้าาา ทุกๆท่านที่เข้ามาเยี่ยมชมเว็บ   พาทำพาทาน   นะจ๊ะ ขนมหวานอย่าให้ขาด ทานหวานวันละนิดให้สดใส กับเมนู   " ขนมตะโก้กล้วยน้ำว้า "   อร่อยดี เป็นการผสมผสานขนมไทย

ผัดพริกแกงอกไก่ปลาหมึกกุ้ง

สวัสดีทุกท่านที่เข้ามาเยี่ยมชมเว็บ  “ พาทำ พาทาน ”  นะคะ วันนี้เรามาทำเมนูง่ายๆ ทานกันดีกว่าค่า  ส่วนผสมมีไม่มาก หาง่าย ส่วนแอดแค่เดินไปหน้าบ้านก็เจอแล้ว อิอิ ผัดพริกแกงอกไก่ปลาหมึกกุ้ง

ปลาช่อนอบกรอบ&น้ำจิ้มซีฟู๊ด

สวัสดีทุกท่านที่เข้ามาเยี่ยมชมเว็บ “ พาทำ พาทาน ” นะคะ เมนูนี้ดีต่อสุขภาพมากเลยค่า เป็นปลาช่อนกร๊อบกรอบบ อบกรอบด้วยหม้ออบ คลีนๆไม่ใช้น้ำมันก็กรอบได้ ส่วนน้ำจิ้มก็แซ่บจี๊ดโดนใจแน่นอน ส่วนผสมเลือกเพื่อดูแลสุขภาพกันหน่อย ลดหวานจากน้ำตาลและใช้น้ำปลา LOW โซเดียม ด้วยนะ แต่ก็ยังแซ่บจี๊ดโดนใจแน่นอน มาลองทำกันเลย ลุยๆ!!!!

นมยี่ห้อไหนมีโปรตีนสูงและคุ้มค่ากับราคาที่สุด

สวัสดีแฟนเพจเฟสบุ๊ค  “ พาทำ พาทาน ”  ทุกท่าน

วันนี้แอดมินจะมารีวิวนม ทั้งนมวัว นมแพะ นมถั่วเหลือง ที่มีขายอยู่ในท้องตลาดทั่วไป   ว่ายี่ห้อไหนมีคุณค่าทางโปรตีนต่อร่างกายสูง

ซึ่งก็มีหลากหลายยี่ห้อให้ทุกท่านได้เลือกซื้อหา   แอดเลือกจากการพบเจอในส่วนมากถ้าพร้อมแล้ว  ไปดูกันเลยยย Go Go ~

...